BUDGETWEEKMENU.nl

Iedere dag voordelig

Budgetweekmenu 4 personen 15,-

Dit is een crisismenu, dus basic, maar niet ongezond! Het absolute bodembedrag haal je alleen als je overal de goedkoopste ingrediënten hebt weten te bemachtigen en alleen het werkelijk gebruikte rekent. Wat er over blijft, gebruik je de komende weken. Dit menu bevat meer dan 200 gram groente p.p. per dag, volkoren producten, peulvruchten en weinig vlees. Klinkt bijna als de aanbevelingsnorm van het voedingscentrum, nietwaar?

Deze website bevat heel veel nuttige budgettips, recepten enz. Bekijk het menu Linksboven (op pc) Kijk jij mobiel? Druk dan onder de allerbovenste foto op de witte balk om het hele menu tevoorschijn te laten komen. We hebben ook een fb GROEP waar alle actuele tips gedeeld worden. Wordt ook lid en mis niks. KLIK HIER

Budgetweekmenu   Crisis "Gezond"

4 personen


totaalprijs

Boerenomelet (8ei) gevuld met 600 groenten: wortel, ui, witte kool, 1/2 volkorenbrood geroosterd

2,11

Pannenkoeken van volkorenmeel of gemalen havermout en een hele komkommer erbij (niet erop hihi)

1,55

Goed gevulde groentesoep met half volkorenbrood (800 gram groente op 1 liter bouillon),soepballen, 2 bouillonblokjes 

2,07

Nasi zilvervliesrijst (300 gram), 800 gram witte kool/ui/wortel, kruidenmix, lucheonmeat, 250 g komkommer

2,3

Volkorenpasta (300g), groente (500 g  wortel, ui, courgette), gezeefde tomaten (500 gram), it. kruiden, 

2,02

Witte bonen in Tomatensaus en   aardappelpuree 2 diepvriesboerenkool (900 gram) knakworst (salland jumbo)

2,97

Chinese mie (250 g),dv boontjes (450g),   200 g uien, 200 g kool, sojasaus, kruidenmix, 250 g komkommerblokjes

1,65



14,68


Met een mobieltje heb jij deze lijst altijd bij de hand in de winkel

(Gebruik dit lijstje als referentie voor de prijs in je eigen supermarkt. Staat er een winkel genoemd, dan hebben we daar de prijs gezien. Goedkoper gevonden? Deel het met ons en andere enthousiaste leden in de facebook GROEP, liefst met foto.)  

Boodschappenlijst: 

2x Eieren 1,39 per 10 AH

1 kg Wortel 0.80/kg

Net Uien 1.19/2kg

1 Witte Kool 1.29/2kg

1 Volkoren tarwebloem 0.89

1 Boter Zeeuw Meisje (Jumbo)

Suiker (1500) 0.58/kg AH

2 Komkommers

2 Bouillonblokjes pak van 12 0.49

1 Volkoren Brood 0.99 Aldi

1 Soepballen Lupack Jumbo

800 gram groenten voor de soep (bijv. wortel, ui, doperwt, boontjes, knolselderij, bloemkool)

1 Zilvervliesrijst 1000 gram 1.29 AH

2x Kruidenmix Improba Bami/Nasi 0.22 Jumbo

1 Luncheon meat 0.89

300 g Volkoren pasta 500 gram Aldi 0.89

1 Courgette 0.69

1 Gezeefde tomaten 0.46 AH

Italiaanse kruiden uit tuin, vers of droog

1 Witte bonen in Tomatensaus 1.05 AH

Aardappelpuree AH op water 8x2personen 1.67

2 diepvriesboerenkool Plus 0.44

1 Diepvries boontjes 0.62 AH

1 Knakworst Salland (Jumbo) 0.58

1 Chinese Mie Sourbry (Jumbo) 0.49

Zonnebloemolie 1.29 per liter

(Prijspeil feb 2017, prijzen en assortimenten wijzigen voortdurend, ook voert niet iedere supermarkt alle produkten. Vaak kunnen ze het wel voor je bestellen)

Deel deze tip + link  met je vrienden/volgers, op je website of blog. 

Delen, overnemen, vermeerderen en kopiëren zonder duidelijk zichtbare link naar onze website is niet toegestaan.